jom-jom mandi pantai kat kampung teluk bidara....mesti best boleh masuk gua..boleh memancing..yang ni gambar tak cantik sikit nanti saya letak gambar yang ok lagi..

kesihatan

hai kawan-kawan....kali ini kita akan menjaga kaki kita daripada berbau ok...

• info yang anda harus ketahui:buku the people almanac menggariskan beberapa fakta menarik yang mungkin anda  tidak tahu mengenai kaki antaranya:
• kebanyakan manusia mempunyai 26 tulang dan sebahagiannya memiliki 28 tulang di setiap kaki..
• tapak kaki memiliki kelenjar peluh lebih banyak dan urat saraf lebih sensitif berbanding bahagian tubuh yang lain..
• sakit punggung,gangguan pencernaan,sakit kepala dan sakit tulang belakang sering dikaitkan dengan masalah kaki...
• ketika berjalan normal,keseluruhan bahagian tapak kaki anda tidak pernah rata dengan tanah..
• berdiri di satu tempat lebih memenatkan berbanding berjalan.. 
• kutil pada kaki bukan perkara normal tetapi masalah ini sering dialami dan bagi mengelaknya,pilih kasut yang sesuai...

kaedah penjagaan kaki bagi mengatasi dan mengelakkannya berbau terutama bagi individu yang memakai kasut bertutup....

• cuci kaki setiap hari menggunakan sabun antibakteria sebelum dilap sehingga kering terutama pada bahagian tapak dan celah jari..
• rendam kaki dengan air suam selama 10 hingga 15 minit sebelum disental menggunakan produk cucian kaki khas bagi mengeluarkan kotoran atau daki.bersihkannya dan sapu losen yang bersesuaian...
• didihkan 3 cawan air bersama 3 uncang teh yang kemudiannya dicampur dengan setangah baldi air sejuk dan rendam kaki untuk mengatasi maslah kaki berbau..
• tukar stokin setiap hari terutama jika anda menggunakan kasut bertutup atau memakainya dalam jangka masa panjang...
• pakai stokin yang di perbuat daripada kapas...
• lebih baik membeli lebih daripada 1 pasang kasut supaya anda boleh bertukar-tukar kasut dan memakai koleksi yang ada secara berselang tanpa menggunakan kasut sama pada setiap hari...
• kerap menjemur kasut yang sudah digunakan di bawah matahari bagi mengeringkan kelembapan di bahagian dalam...
• tabur sedikit bedak wangi atau lebih baikmenggunakan bedak antiseptik khas bagi membantu menyerap peluh dalam kasut..
• petua lain,potong sebiji limau nipis sebelum gosokkannya pada bahagian kaki terutama tapak dan celah jari kerana limau nipis terbukti mampu mengatasi dan mengelakkan bau busuk anggota badan.....